ダイエット効果研究所 >> ソフトダンベル

自宅で手軽にフィットネスをするために、アレイ状の鉄の重りのグリップ部分をポリウレタンなどの素材で覆ったウエイトトレーニング用の道具である。ソフトダンベルは、500gから1．5kg程度とウェイトの軽いものが多く、500g程度のものは、二の腕を引き締め、適度な筋肉をつけてバストアップを図れる。ウォーキング・ジョギング・エアロビクスなどの運動と同時に使用することで、より効果的になる。ソフトダンベルのグリップ部分は、汗などですべりにくくできている。ソフトダンベルには、布袋に小さい鉄の玉をつめた形状のもので、握力の少ない人向けにつくられたものがある。




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