ニュージーランドの「レスミルズインターナショナル」が発信するグループエクササイズプログラムの一つ。日本ではボディ・トレーニング・システムズ・ジャパンが統括、日本国内総代理店はコナミスポーツ株式会社。パンチやキックなど、多彩な格闘技のアクションを取り入れたエアロビクスプログラム。キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられている。ダイナミックな動きがストレス発散に有効であるとともに、ちょっとした護身術も身に付く。なお、北米では商標の関係で「BDYATTACK」と称されている。
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