ダイエットに効く水の飲み方というのは、実は「最も健康に良い水の飲み方」とに通じます。結果的に、正しい方法を実践する事で、美容・健康・ダイエット、その全てに良い影響があります。カラダが喜ぶといっても良いでしょう。「水ダイエット」が最高のダイエット効果をもたらしてくれる一番のポイントは「運動の３０分前」に飲む事です。ある実験では、水飲んでから運動した場合と、水を飲まずに運動した場合のカロリーの消費量を比較したところ、なんと「最大で２０％」もの違いがみられたそうです。これはもう実践しない手はありませんね。
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