トウガラシの辛味成分であるカプサイシンに、体内でノルアドレナリンやアドレナリンを分泌させ、体脂肪を燃焼させる働きを利用した、ダイエットの方法である。体内にカプサイシンが入ると、体が熱くなるように感じたり、汗をかいたりする。これは、エネルギー代謝がさかんになって、血行をよくし、体温を上げるためである。運動せずにエネルギーの代謝を高め、貯留した脂肪を燃焼することができる。また、血行がよくなると、「冷え」や「むくみ」の改善、便秘解消も期待できる。キムチなどはローカロリーでトウガラシを食べられ、ダイエットに向いている。
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