炭水化物、たんぱく質、脂肪の摂取バランスを整えるという方法で行います。除脂肪体重から特別な方法で算出した、たんぱく質の摂取量の割合を元に、炭水化物を４、たんぱく質を３、脂質を３の４:３:３の割合で摂取すれば肥満を解消するだけでなく、病気に強い体を作ることが出来るとされています。シアーズ博士の実験によると、この４:３:３のバランスでの食事はエイコサノイドと言う局所ホルモンのバランスを整える効果があるとしています。エイコサノイドには悪玉と善玉が存在し、このバランスが崩れるとあらゆる病気の原因となると言われています。
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