スープダイエットとは、野菜を煮込み、そのスープを食べることで脂肪を燃焼するダイエット法。野菜は大きめに切って、時間をかけて噛めば、満腹感が得られます。野菜は加熱調理することで量が減り、たくさん食べることができます。食物繊維をたっぷりと摂れるので便秘の解消にも役立ちます。スープダイエットは「トマトスープダイエット」や「キャベツスープダイエット」など種類もいくつかあり、ほとんど低カロリーの野菜スープだけを摂ることで、摂取カロリーより多くのカロリーを体内で燃焼消費させるダイエット法をスープダイエットと呼んでいます。
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