水泳は、船などの乗り物を使わず、身体のみで水中や水面を移動すること、またはその技術をいう。人間は本来、水中での生活に適応していないため、泳げるようになるには訓練が必要となる。水泳は全身の筋肉を使った運動であり、水圧によるマッサージ効果によって全身の血行が促進されることから、健康維持に有効な運動として注目されている。また、浮力によって重力による負担が軽減されるため、ジョギングなどで起きやすいヒザなどへの故障が少ないことから、リハビリテーションとしても積極的に活用されている。
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